7.30 pagi
Minum SD2
Air suam secawan
10.30am
Teh O Panas
Roti Gardenia 2 keping
1.00 tengahari
Air masak
Nasi semangkuk kecil + daging masak cabai (amek 6 ketul..huhu) + ikan panggang separuh
Roti gardenia sekeping cicah ngan daging berlada
5.00 petang
Teh O panas secawan
Roti gardenia 2 keping cicah daging berlada
Limau mandarin sebiji
8.00 malam
Air Masak
Roti gardenia sekeping cicah daging masak cabai (4 ketul)
9.00 malam
Minum Jus Lemon segelas (tanpa gula)
# Exercise hari ni utk keluarkan peluh ialah mengemas rumah = 1 jam
nota kaki : Hari ni dalam kategori memuaskanlah juga.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan