Menu Diet : Hari ke-4

Semalam lupa nak update menu diet...ngantuk sangat coz baru balik dari temujanji bisnes.
Ok menu semalam.....

7.30 pagi
Minum SD2
Air suam secawan

10.00 pagi
Teh O suam
2 biji lempeng berinti daging

12.00 tengahari
Air masak
Semangkuk nasi putih + tomyan ayam (seketul ayam) + telur goreng masak kicap (1/4 telur)
Ratah semangkuk kuah tomyam

1.00 tengahari
Air masak
Ratah semangkuk tomyam(seketul ayam)
Roti Gardenia cicah air teh o panas

9.00 malam
Air masak
Semangkuk nasi putih + semangkuk tomyam (seketul ayam)


aktiviti utk kuarkan peluh = kemas rumah 1/2 jam

nota kaki: -
-mengantuk punya pasal lupa nak minum jus lemon..
-Keputusan hari ni, hmm...memuaskan lah kot...