Menu Diet : Hari ke-7

7.15 pagi
Minum alpha lipid
Air suam secawan

7.30 pagi
Minum SD2

10.30 pagi
Teh O Lemon suam
Lempeng sebiji
Roti gardenia 2 keping

12.30 tengahari
Air masak
Nasi putih sepinggan + 1/2 ketul ayam goreng mamak  + sambal bilis + sayur kobis

4.30 petang
Teh O lemon suam
Lempeng  sebiji cicah sambal bilis

6.30 petang
Air masak
nasi putih semangkuk kecil + sambal bilis+ sayur kobis

9.30 malam
Minum Alpha lipid
Jus lemon tanpa gula segelas

Aktiviti hari ni utk kuarkan peluh : kemas rumah 30 minit

nota kaki: keputusannya...GAGAL!!!...adoilah...apsal ler suka sangat makan ni...